髌骨脱位可以自己好吗？
可以明确告诉你，能自己好！但是一定要处理得当，否则容易复发 本人两次髌骨脱位自行复位的经历，第一次在15年前，大学时期打球时突然感觉膝盖一阵剧痛，不能弯曲和伸直膝盖，去校医院简单处置后（用夹板固定），回宿舍躺在床上，过了一个星期左右，竟然自己复原了，一点事都没有……当时还觉得很奇怪，后来也没在意.
十几年后，同样是在打篮球的时候，膝盖突然又出现了类似情况，这次我提前准备好了纱布绷带等物，趁暂停的间隙，自己动手，不到十分钟就复位成功，而且没有再出现不良症状（太佩服当初的自己了） 因为有过一次经验，所以第二次非常淡定，不过这次由于事前准备充分，动作到位，也没有出现任何后遗症。
那么重点来了，怎么处理的？关键就在于对位。当关节发生松动或者移位的时候，要对它进行纠正，方法很简单：双脚站立，身体前倾，感觉到膝部疼痛的区域有反应时（比如压痛，肿胀等），可以在原地做下蹲起立的动作，通过重复此动作使髌骨恢复正常。
当然，如果上述方法无法奏效的话，可能就需要借助外力帮助复位了。比如到医院让医生帮忙，或者采用热敷、按摩、推拿的方法进行处理——其实只要手法不重，个人是可以适当采用一些物理治疗的，毕竟药物对于关节损伤来说不是首选。