身上体味难闻怎么锻炼?
其实解决这个问题也简单,你只需要平时多加强你的有氧运动就可以了,有氧运动是指人在氧气充分供应的情况下进行的身体运动,也就是说运动的时间长,运动强度小、节奏慢的运动,比如长跑、登山、游泳等。
人体的汗液分为两种,一种是臭汗,臭汗中含有的有机物以及矿物质较少,主要成分为水和钠盐,被臭汗浸湿的衣袜通常不会出现异味儿;另一种是汗水,汗水中含有代谢产物以及较多的有机物和矿物质,当衣物等被汗水浸湿后会立即出现严重的异味儿。而经常性的进行有氧运动则能够增强你的体质使你体内新陈代谢加速,这样就不会容易出现汗水,也就是说你不容易出现体味。
要想彻底解决体味问题,应该从运动、日常饮食等多方面着手,平时可以多吃些生津止渴、健脾祛湿的食物,例如:萝卜、扁豆、南瓜、粳米、猪脾、兔肉以及莲藕、冬瓜等等。另外尽量不吃葱、蒜、韭菜、咖喱、酒类以及含动物脂肪高的食物等,这些食物都有容易上火,容易“发臭”。